超初心者向け

lesson1 　海に入る　　　　　　　　　　　　　　　
　　
lesson2 　波に乗る　　　　　　　　　　　　　　　　　

lesson3 　パドリング

lesson4 　波待ちと方向転換　　　　　　　　　　　　　　　　　　

初心者向け

lesson5 　テイクオフ（テイクオフの基礎）　

lesson5 　テイクオフ（パーリングについて）　　

lesson５ 　テイクオフ（テイクオフのタイミング）　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

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